말테 썸네일형 리스트형 말테의 스쿼트 머쉰 이야기 그렇다! 우리 채치수 주장님이 말했던 것처럼 헬스장에서 주구장창 벤치프레스를 잘하더라도 스쿼트를 할 줄 모르면 그냥 꽝이다! 이 단순하고도 힘든 운동이 남자에게 얼마나 좋은지 다 알 것이다. 스쿼트 효과!? 1. 전신 근육이 발달된다! - 스쿼트를 하면 장 근육, 항문 괄약근, 골반저 근육 등 근육운동으로 단련하기 어려운 부위에 자극을 주어서 전신 근육이 발달하게 된다. 2. 심장이 건강해진다! - 하체 근육의 중요한 역할 중 하나가 혈액을 심장으로 보내는 펌프 기능을 한다는 것이다. 스쿼트를 하면 하체 근력이 좋아지면서 충분한 혈액은 심장으로 보낼 수 있게 된다. 3. 혈액 순환이 좋아진다! - 스쿼트 동작으로 하체를 활발하게 움직이면 혈액 순환이 촉진된다! 이 영향으로 냉증이 개선되고 어깨 결림과 목.. 더보기 마운트 앤 블레이드 2 - 튜토리얼 미션을 깨보자 어제 드디어 마운트 앤 블레이드 2: 배너로드가 발매가 되었다. 이 블로그를 잘 보고 있는 분이라면 이미 할인된 가격으로 구매를 하였을 것이다. 하지만 고 사양의 컴퓨터를 요구하고 게임이 마블 1하고 그렇게 차이가 나지 않아 약간 괴리감을 느끼는 분들이 있을것이다. 하지만 마블 게임 자체를 좋아하는 사람이라면 엄청나게 만족감을 느낄듯 하다. 어쨌든 영문의 압박으로 인하여 초반 튜토리얼 미션이 좀 짜증나게 다가오니 어떤 것인지 알아보자 처음에 게임을 시작하면 주인공의 문화를 고르라는 선택지가 나온다 (어떤 나라 배경인듯 한데 여기에 따라 조금 능력치가 바뀐다) (1)블라디안즈 - 전투에서 이기면 20% 경험치 더줌 (싸움을 선호한다면 꽤 좋을수도? (2)스투기안즈 - 눈에서 20% 덜 패널티 받는다고 한다.. 더보기 마운트 앤 블레이드2 할인 된 가격으로 구매 드디어 필자가 너무나도 기다렸던 마운트 앤 블레이드 2 게임이 출시되었다. 현재 스팀에서는 4만 9천 5백원이라는 착한 가격으로 나왔는데 현재 이 가격보다 더 저렴하게 구매 할 수 있는 방법이 있다. 필자는 무려 4만원으로 이 게임을 구입 하였다. VIP 할인 및 디스카운트 코드로 9천원 이상 저렴 하게 구입하였는데 저번에 알려드린것 같이 Greenman gaming에서 이와 같이 할인을 하고 있다. -> Greenman gaming 바로 가기 필자에게 예전에 발급 받은 6개의 할인 쿠폰이 있는데 필요하다면 리플을 남겨주길 바란다. (예전에 발급 받았기 때문에 현재에도 사용될지는 미지수이긴 하다..) 6일 뒤에는 쿠폰이 소멸될 예정이다. 더보기 패스파인더 킹 메이커 빌드(2): 몽크 빌드 필자가 패스파인더: 킹 메이커를 플레이 하면서 식상한 클래스는 하고 싶지 않았다. 그래서 예전부터 해보고는 싶었지만 하지 않았던 몽크를 해보고 싶었다. 패스파인더의 경우 여러 클래스 조합이 가능한게 꽤 재미가 있으니 참고후 자신 만의 빌드를 찾기를 바란다. 혹시 패스파인더: 킹 메이커의 다른 빌드를 원한다면 공감을 눌러 주길 바란다. 공감 하나 별거 아니지만 필자에게는 다른 글을 쓸 영감을 많이 줘서 좋다. 종족: Aasimar (Musetouched) / 성향: Lawful good 스탯은 : 힘 9, 민첩 19 에서 24까지 올리자, Con 14, Int 8, Wis 10, Cha 18 클래스는 Rouge(Thug) 까지, 몽크(Scaled Fist) , Paladin, Alchemist(Vivise.. 더보기 마스크 스캐너 앱 소개 - 굿닥 -마스크 찾기 앱 '굿닥' 소개-이번주 부터 시행 된 '마스크 5부제' 때문에 공적 마스크를 구입 할 수 있는 곳이 약국, 하나로마트, 우체국으로 좁혀졌다. 이전에 공영쇼핑을 통해 판매 된 적이 있었는데, 필자도 도무지 연결 할 수가 없어 당황한 적이 있다. 5부제 시행으로 인해 약국에 있는 마스크 재고 확인이 중요해졌는데 이유는 쓸데없는 발걸음을 줄이는데 도움이 되기 때문이다. 그럼 이번에 소개할 '굿닥'을 살펴보자 원래는 주변 병원과 약국을 찾아 주는 앱인듯 하였다. 리뷰 점수도 나쁘지 않아 사용하기 편리한듯 보인다. 여기에 몇일전에 마스크 스캐너 기능 및 재고 확인이 추가 된듯으로 보인다. 하지만 아직 베타 서비스 기간이라 몇가지 주의할 사항이 있는데 1. 3월 14일까지는 실제 현장 재고량과 맞지.. 더보기 화이트데이 롤 하는대신 그녀에게 페레로로쉐 콜렉션으로 선물 해보자. 그녀에게 kf94마스크를 선물 하는것이 나쁘지 않을수 있다. 하지만 '화이트데이'이지 않은가! 어떤 여성이든 좋아하는 페레로로쉐 초콜릿을 알아보자 1. 우선 이성과 어떤 관계인지를 먼저 생각해보자! 아직 친해지지 않은 상태라면, 하트 모양의 초콜릿을 선물 하는 것은 롤에서 탑을 한번도 안하다가 처음 하는겪이다. 그럼 그냥 집에서 요즘 핫한 '이스케이프프롬타르코프'만 하다가 날을 보낼것인가..??? 그녀 혹은 그가 부담 스럽게 생각지 않을 저렴한 가격대에 페레로로쉐 3구로 선물을 하자. 깔끔한 타입이라 그녀가 기분 좋게 받아 들일수 있다. 이걸로 가겠다면! -> 페레로로쉐 3구 선물! 클릭 2.만약 현재 밀당을 하고 있는 단계인 썸 단계라면, 과감한 표현이 더 깊은 관계로 발전 할 수 있다. 그럴때는 마치.. 더보기 배틀 브라더스 DLC - 새로운 추가요소(2) 이번 새로운 배틀브라더스 DLC에 새로운 무기도 추가 되었다. 과연 어떤 무기들일까? -Saif(사이프)- 샴쉬르나 시미터처럼 새로운 남부 지역에서 나온 칼종류중 하나입니다. 곡선 검이 가진 특징인 깊은 상처를 내는것에 장점이 있지만, 중무장을 한 적에게는 칼을 박아 넣기가 좀 힘듭니다. 그리고 이검은 특유의 기술인 ' Gash' 라는 것이 있는데 일반 공격 기술보다 부상을 입히는데 특화가 되어 있습니다. 다른 기술로는 'Deep Chest Cut' 이라는 것이 있는데, 어느 특정 히트포인트 %만큼 HP를 줄게 할 수 있습니다. 이게 도적 처럼 HP가 적은 적에게는 별로 효과가 없어 보이나 오크, 야만인, 괴물처럼 많은 HP를 가진 적에게는 치명적인 상처를 줄수 있습니다. -방패- 정확한 스펙은 아직 공.. 더보기 배틀 브라더스 업데이트 빌드(3) - 양손무기 딜러(Two-hander 용병) 지금까지 열심히 조잡한 방패와 창으로 돈을 벌어왔다면, 드디어 양손 무기 푹찍! 을 실행할수 있는 헤비 트루퍼(aka 양손 무기 딜러 또는 투 핸디드 용병)을 만들어 보자. 초반 어려운 고비를 넘긴다면(Lone Wolf 시나리오로 한다면 처음부터 플레이어가 투 핸디드 딜러 이지만... 넘 어렵기 때문에 ) 투핸디드 용병을 고용할 만한 자금, 무기등이 구비 되어 있을 것이다. 하지만 고용비용과 일당이 굉장히 비싸기 때문에 좋은 출신 이어야 하고, 좋은 특성과 포텐셜을 가진 용병을 찾는것이 굉장히 중요하다. 가장 먼저 투자 되어야 할 능력치 : 근접 공격, 근접 방어 그리고 피로도 이다. - 아무래도 근접에서 쓱삭쓱삭 쓸어야 하니 근공, 근방 그리고 이를 몇번이나 날려줄 피로도 수치가 가장 먼저 투자되어야 .. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
